A medencefenék megfelelő működéséhez meg kell gyakorolni, ehhez pedig itt van a Kegel Adalet gömbkészlet. Ez a 6 Kegel gömbből álló készlet a legjobb minőségű orvosi szilikonból készül, tökéletes a hüvelyi izmok biztonságos edzéséhez. Ezeknek a gömböknek hosszúkás alakjuk van, amely megkönnyíti a behelyezésüket, és egy szilikon zsinór a kényelmes eltávolítás érdekében. És mivel tudjuk, hogy minden ember egy világ, ez a készlet 6 Kegel gömböt tartalmaz, mindegyiknek más a súlya és a színe, így az igényeinek megfelelően növelheti a súlyt. De miért olyan fontos a medencefenék és a hüvelyi izmok gyakorlása? A medencefenék az izmok, amelyek alátámasztják a medence szerveink súlyát. A medencefenéket általában a mindennapi élet eseményei, például terhesség vagy menopauza gyengítik. Ennek az izomnak a gyakorlásával erősebbé tesszük őket, elkerülve az olyan problémákat, mint a vizeletvesztés és növelve az orgazmus minőségét és hatékonyságát. Először meg kell tisztítanunk a golyókat játéktisztítóval, hogy optimalizáljuk azok élettartamát. Ha Ön kezdő, javasoljuk, hogy használja a világosabb színű golyót, 35 gr. Feküdjön az ágyon vagy a szőnyegen, ahol a legkényelmesebb, és vezesse be a labdát a hüvelytől kb. 2 cm-re, de ne felejtse el, hogy nem szabad nagyon mélyen bevezetnie. Ha szüksége van rá, vízbázisú kenőanyagot használhat a jobb behelyezés érdekében. Nagyon fontos, hogy nyugodt legyen, irányítsa légzését és ellazítsa a hüvelyt. Ha irányította a könnyebb labdát, megváltoztathatja a súlyt és a színt, mivel az Adalets golyók élénk színei végigvezeti Önt a kismedencei gyakorlat világában. Ne feledje, hogy a magára hagyott labda súlyának megváltoztatásához semmit sem szabad mérlegelnie. Ahhoz, hogy ezeket a gyakorlatokat helyesen hajtsa végre, következetesnek kell lennie a használat idejében, úgy értem, ha 3 másodperces összehúzódásokat hajt végre, akkor 3 másodpercet kell pihennie. Ha többet kell pihennie az összehúzódások között, ne aggódjon, szánjon rá időt. Célszerű 10 ismétlésből álló sorozatot végrehajtani, de mint mondtuk, a saját tempójában, ha csak 5 kísérletet tud megtenni, amíg el nem éri a 10-et. A Kegel golyók megfelelő helyen tartásához az Adalet fedéllel ellátott dobozban van, így biztonságban tudja tartani és a lehető leghosszabb ideig használható. Használat: Ha a labda a hüvelyben van, húzza össze az izmait (mintha elvágná a vizelet áramlását), és megpróbálja megemelni a labdát Tartsa fenn az összehúzódást 2-10 másodpercig (az Ön igényeinek megfelelően), mély lélegzetet tartva Engedje el a kontrakciót, és pihenjen ugyanabban az időben, amikor összehúzta Jellemzők: 6 golyós készlet Kiváló minőségű orvosi szilikon Súlyjelző színe Szilikon zsinór Ergonomikus forma Dobozzal a helyes tároláshoz Könnyű behelyezés és eltávolítás Vízálló Méretei: 18 cm x 2,9 cm Súly: 1. labda: 35 gr 2. labda: 60 gr 3. labda: 85 gr 4. labda: 100 gr 5. labda: 115 gr 6. labda: 130 gr
